mcarnes viktdagbok

« Till mcarnes profil

2015-05-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 250.0 350.0 31.5 0.0 25.5
Salami svensk ca 33% fett 50.0 176.0 7.5 0.5 16.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 526.0 39.0
29.1%		 0.5
0.4%		 41.7
70.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Kycklingsallad m dressing 100.0 105.7 12.2 4.7 4.0
Grillad kyckling m skinn 300.0 585.6 73.5 0.0 32.4
Dressing vinägrett 65% fett 50.0 294.0 0.4 1.2 32.6
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 150.0 573.8 9.3 105.0 9.8
Oliver gröna inlagda 200.0 258.0 2.8 3.2 25.4
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1050.0 2049.1 117.9
23.2%		 117.9
23.2%		 119.7
53.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-12

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt78.0kg
Midja95.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 30.0 124
Gå/jogga 90.0 743
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 100.0 307.3 3.5 32.6 17.5
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 250.0 605.0 31.0 47.2 31.8
Oliver gröna inlagda 300.0 387.0 4.2 4.8 38.1
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 150.0 573.8 9.3 105.0 9.8
Rostbiff nöt 122.0 144.0 25.9 0.0 4.4
Olivolja 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1127.0 2181.3 80.7
15.1%		 199.2
37.2%		 112.6
47.7%
0 Kommentarer 0 Gillar