2011-10-19 slarv-vecka

« Till mikas viktdagbok

har inte gjort några ansträngningar denna vecka.jobbat på mässa hela helgen ,föreläsning sent en kväll .Ingen ordning med mat o tider.Kalas på lördag för fabian.

Invägning
Vikt73.7kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 309
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Snabbkaffe drickf 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Apelsinjuice färskpressad 200.0 96.0 1.4 21.2 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		585.0 353.5 18.4
20.7%		 26.8
30.2%		 19.2
49.1%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer