Hemma med Alexander en hel dag då dagis har varit stängt.
Gått till tandläkaren på tuletorg, sen tornparken.
Hem för lunch sen ner till biblioteket.
| Vikt | 70.0kg |
| Midja | 100.0cm |
| Stuss | 102.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 310 |
| Barnlekar | 30.0 | 194 |
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 78 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 40.0 | 153.0 | 2.5 | 28.0 | 2.6 |
| Fiskgryta m purjolök morötter fänkål ärter | 350.0 | 365.4 | 45.8 | 9.4 | 14.7 |
| Pannbiff nötfärs stekt | 125.0 | 223.0 | 23.1 | 9.2 | 10.2 |
| Chokladboll med kokos | 52.0 | 214.2 | 2.6 | 27.4 | 10.4 |
| Äpple m skal | 75.0 | 41.4 | 0.2 | 9.3 | 0.1 |
| Majonnäs 80% fett | 15.0 | 107.6 | 0.2 | 0.2 | 12.0 |
| Majskorn frysta | 20.0 | 20.0 | 0.6 | 3.8 | 0.2 |
| Kaviar rökt | 2.0 | 7.8 | 0.2 | 0.3 | 0.7 |
| Mörk choklad, >70 % kakao | 10.0 | 57.2 | 1.0 | 5.1 | 3.7 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 150.0 | 90.0 | 5.1 | 7.2 | 4.5 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Gröna ärter kokta | 20.0 | 16.0 | 1.2 | 2.0 | 0.1 |
| Ägg kokt | 60.0 | 84.0 | 7.6 | 0.0 | 6.1 |
| Pasta berik kokt m salt | 70.0 | 91.7 | 3.4 | 17.6 | 0.6 |
| Lättöl 2,3 vol. % | 10.0 | 2.9 | 0.0 | 0.4 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1299.0 | 1480.2 | 93.8 25.7% |
121.1 33.2% |
65.9 41.0% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |