minna77s viktdagbok

2012-02-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	95.0kg
Midja	110.0cm
Stuss	110.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Simning, medel	60.0	603
Gå/jogga	30.0	302

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Grönsaksblandning för wokning	100.0	50.0	2.5	7.8	0.4
Bacon magert gris rökt stekt	100.0	300.0	51.2	0.0	9.2
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt	100.0	85.0	3.3	5.8	5.4
Glasspinne ca 25% fett	40.0	139.0	1.9	10.4	10.1
Chips smaksatta 34% fett	100.0	526.0	5.4	51.3	32.2
Kaffe bryggt	400.0	8.0	0.4	1.6	0.0
Korv bröd ketchup senap	200.0	510.0	19.6	43.2	28.2
Pasta kokt m salt	220.0	284.9	9.9	57.0	0.9
Coladryck	200.0	86.0	0.0	21.0	0.0
Senap svensk	100.0	165.0	5.7	20.2	6.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1760.0	2248.9	106.7 19.3%	228.3 41.3%	95.8 39.3%