| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 98 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 148 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Grönkål | 200.0 | 100.0 | 6.6 | 11.4 | 1.4 |
| Paprika grön gul röd | 30.0 | 8.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Fetaost 16% fett | 75.0 | 160.5 | 12.8 | 0.6 | 12.0 |
| Pumpafrön squashfrön torkade | 10.0 | 56.7 | 2.4 | 1.2 | 4.6 |
| Kvarg 0,3% fett | 200.0 | 130.0 | 24.0 | 8.0 | 0.6 |
| Mini-keso | 300.0 | 210.0 | 33.0 | 7.5 | 4.5 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Squash | 100.0 | 17.0 | 1.2 | 2.2 | 0.1 |
| Isbergssallad | 50.0 | 7.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Laktosfri Lättfil | 300.0 | 105.0 | 11.4 | 9.0 | 1.5 |
| Hallon frysta | 100.0 | 37.6 | 1.0 | 5.4 | 0.5 |
| Rödvin 12 vol. % | 150.0 | 108.0 | 0.0 | 1.2 | 0.0 |
| Jordgubbar | 125.0 | 52.0 | 0.6 | 10.4 | 0.2 |
| Champinjoner | 30.0 | 7.8 | 0.8 | 0.9 | 0.1 |
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 10.0 | 34.4 | 1.0 | 6.3 | 0.2 |
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2250.0 | 1414.0 | 105.8 34.4% |
123.2 40.1% |
34.6 25.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |