| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km) | 40.0 | 634 |
| Styrketräning, lätt | 15.0 | 49 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 148 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Squash | 100.0 | 17.0 | 1.2 | 2.2 | 0.1 |
| Kvarg 0,3% fett | 500.0 | 325.0 | 60.0 | 20.0 | 1.5 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 15.0 | 51.6 | 1.4 | 9.5 | 0.4 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Champinjoner | 100.0 | 26.0 | 2.6 | 3.0 | 0.2 |
| Mini-keso | 250.0 | 175.0 | 27.5 | 6.2 | 3.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1265.0 | 802.6 | 99.4 50.5% |
71.9 36.5% |
11.3 13.0% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |