| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 60.0 | 525 |
| Styrketräning, lätt | 15.0 | 49 |
| Löpning 12,1 km/h (5 min/km) | 35.0 | 478 |
| Cykla 19-22 km/h | 10.0 | 87 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kvarg 0,3% fett | 500.0 | 325.0 | 60.0 | 20.0 | 1.5 |
| Pumpafrön squashfrön torkade | 10.0 | 56.7 | 2.4 | 1.2 | 4.6 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Isbergssallad | 50.0 | 7.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Haricots Verts | 150.0 | 37.5 | 3.0 | 6.0 | 0.8 |
| Broccoli fryst eldorado | 100.0 | 20.0 | 3.0 | 2.0 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Mini-keso | 250.0 | 175.0 | 27.5 | 6.2 | 3.8 |
| Hallon frysta | 50.0 | 18.8 | 0.5 | 2.7 | 0.2 |
| Lax | 125.0 | 226.2 | 23.0 | 0.0 | 15.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1545.0 | 1059.2 | 122.8 47.0% |
71.8 27.5% |
29.3 25.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |