mormorfarmors viktdagbok

« Till mormorfarmors profil

2016-08-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
poikabröd 1 skiva 200.0 200.0 8.4 37.2 3.4
Solrosfrön torkade 30.0 178.2 6.9 3.8 14.8
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Ost hårdost 31% fett 30.0 116.0 7.8 0.4 9.4
lättfil 200.0 80.0 6.6 9.2 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		465.0 610.2 29.7
19.0%		 50.6
32.3%		 33.6
48.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
lättfil 200.0 80.0 6.6 9.2 2.0
Solrosfrön torkade 30.0 178.2 6.9 3.8 14.8
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Ägg rått 60.0 84.6 7.6 0.0 6.1
Kyckling 160.0 184.0 34.4 0.0 5.0
Vispgrädde 40% fett 5.0 18.8 0.1 0.2 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		505.0 556.6 56.0
40.2%		 15.1
10.9%		 30.0
48.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-01

Invägning
Vikt105.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Solrosfrön torkade 30.0 178.2 6.9 3.8 14.8
naturyoghurt valio 5.5 150.0 120.0 5.7 6.8 8.2
blomkålsbröd 200.0 146.0 7.0 5.0 10.4
Kyckling 130.0 149.5 28.0 0.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		560.0 604.7 48.0
31.9%		 17.5
11.6%		 37.5
56.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havredryck drickf Oatly 25.0 10.9 0.3 1.4 0.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Kycklingsallad m dressing 250.0 264.2 30.5 11.8 10.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 17.0 59.7 1.5 11.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		597.0 565.8 38.3
28.2%		 58.6
43.1%		 17.2
28.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 25.0 87.8 2.3 16.4 0.5
Glasspinne ca 25% fett 55.0 191.1 2.6 14.3 13.9
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Ost hårdost 31% fett 10.0 38.7 2.6 0.1 3.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		720.0 848.7 49.8
24.1%		 75.0
36.2%		 36.2
39.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Biff Stroganoff nötkött fryst 250.0 269.0 29.8 12.0 11.0
Biff Stroganoff nötkött 250.0 449.0 43.5 8.2 26.0
Glasspinne ca 25% fett 40.0 139.0 1.9 10.4 10.1
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1240.0 1466.1 119.8
33.4%		 98.7
27.5%		 61.9
39.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
lättfil 200.0 80.0 6.6 9.2 2.0
Rimmad skinka julskinka gris rå ca 3% fett 25.0 27.0 5.0 0.0 0.8
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Vattenmelon 300.0 102.0 1.8 22.5 0.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 13.0 44.7 1.2 8.2 0.3
Fiberhavregryn ångprep 38.0 134.1 5.0 19.8 2.5
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec. 25.0 90.2 2.5 17.0 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1206.0 1502.0 56.5
15.4%		 157.7
42.9%		 67.5
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt108.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar