2012-03-28 Dag 3

Inleder jag med en god vän och en frukostshake. Hungerkänslorna avtar mer och mer och jag har lyckats dricka den vattenmängd som är rek. Känner dock ett enormt sug efter att få röka så jag tog fram mina hantlar och följde ett 15 min program jag fann på youtube, fick puls väldigt snabbt då jag inte tränat på många år. Ska börja gå på gym efter dessa 3 första veckor med shaker. Då jag pga en sjukdom numera är rullstolsburen är jag begränsad vad gäller träning men simning och styrketräning blir nog en bra kombination tillsammans med en diet med väldigt få kolhydrater. Jag tar en dag i taget, kämpar på och försöker njuta av den härliga vårsolen.

FORTS: Har efter timmar av studerande bestämt mig för att avsluta med mina shaker efter helgen och övergå till LCHF och mycket Rawfood. Försöker nu finna ett svar på hur jag ska fördela fett, kolhydrater och proteiner för att effektivt gå ner samt hur många kcal jag bör äta/dag. Svårt att få klarhet då svaren varierar.

Kommentarer