2011-11-08 Stallet i mitt hjärta!

« Till nafsas viktdagbok

Jag har äntligen kommit igång med träning!
Sitter just nu i soffan och klarar knappt att ta mig upp, är så trött i benen :D

Provred en häst i fredags som jag föll för med en gång, så nu är jag medryttare på den söta lilla kallblodsdamen! Igår åkte jag med när tjejer som jobbar där körde henne och sen fick jag testrida en unghäst som dom har. Idag var jag och samma tjej ute på en långtur - var tvungen att rida över E4'an, sjukligt läskigt!

Jag är så lycklig över att äntligen (!) har kommit igång igen, nu har jag nästan svårt att hålla det på en lagom nivå :) Ska rida fyra dagar i veckan till att börja med, och då är även en sex kilometer lång cykeltur dit och en lika lång hem obligatorisk!

Efter nyår blir det gymkort också, jag hoppas på att få det i julklapp :)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 75.0 353
Cykla 19-22 km/h 40.0 376
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås på nötfärs 50.0 47.0 4.4 1.8 2.2
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 40.0 136.9 4.0 24.8 0.8
Havregrynsgröt 75.0 51.0 1.8 8.0 1.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Äppelmos 30.0 70.5 0.0 17.1 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Pasta 40.0 144.0 5.0 28.8 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		460.0 663.4 25.7
16.1%		 91.3
57.0%		 19.0
26.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer