nimbus viktdagbok

« Till nimbus profil

2011-06-30

Invägning
Vikt85.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		246.0 273.0 10.6
16.1%		 37.9
57.7%		 7.6
26.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-12

Invägning
Vikt91.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar 100.0 91.0 3.0 11.5 3.7
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		140.0 244.0 5.5
9.3%		 39.5
66.6%		 6.3
24.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt92.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, tungt 60.0 540
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar 100.0 91.0 3.0 11.5 3.7
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Granatäpple 63.0 35.0 0.4 4.4 0.4
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 150.0 150.0 12.4 7.0 7.6
Grönsaksblandning för wokning 100.0 50.0 2.5 7.8 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		853.0 978.8 36.3
15.5%		 161.6
68.9%		 16.1
15.6%
0 Kommentarer 0 Gillar