otesos viktdagbok

« Till otesos profil

2015-03-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 75.0 264.8 6.8 48.6 2.0
Potatis kokt 220.0 170.9 4.0 36.1 0.2
Whisky 40 vol. % 30.0 66.6 0.0 0.0 0.0
Nötköttgryta lök tomat morötter rotselleri i lergryta 250.0 216.0 27.8 8.5 7.0
Öl pilsner 3,5 vol. % 990.0 396.0 4.0 45.5 0.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1715.0 1324.3 61.5
24.0%		 138.7
54.2%		 24.5
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Öl pilsner 3,5 vol. % 660.0 264.0 2.6 30.4 0.0
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Snabbkaffe pulver 30.0 91.2 5.8 12.8 0.5
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka 210.0 470.4 21.0 58.2 15.8
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Whisky 40 vol. % 100.0 222.0 0.0 0.0 0.0
Pytt i panna fryst 350.0 540.0 22.4 48.6 27.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2150.0 1719.6 59.2
17.7%		 162.0
48.4%		 49.9
33.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölkpulver 1% fett 30.0 109.5 10.9 15.6 0.2
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 250.0 716.2 28.5 37.5 49.5
Hårt bröd råg vete majs surdeg 15% fibrer Pyramidbageriet 75.0 252.0 6.3 47.7 1.2
Snabbkaffe pulver 100.0 304.0 19.5 42.6 1.7
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Pytt i panna fryst 350.0 540.0 22.4 48.6 27.6
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1625.0 2127.0 100.5
19.6%		 204.3
39.8%		 91.8
40.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Rökt påläggskorv 10% fett ospec 50.0 109.0 9.5 6.4 5.0
Mjölkpulver 1% fett 20.0 73.0 7.2 10.4 0.2
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 300.0 859.5 34.2 45.0 59.4
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Kaffe bryggt 900.0 18.0 0.9 3.6 0.0
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 150.0 390.0 11.6 77.6 1.8
Kex Ballerina 30.0 145.5 1.8 20.1 6.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1860.0 2194.0 96.8
17.9%		 207.6
38.4%		 104.3
43.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinjuice pastöriserad drickf 250.0 108.8 1.5 24.5 0.2
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Köttfärssås grisfärs 150.0 211.0 13.0 5.0 15.3
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 300.0 859.5 34.2 45.0 59.4
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 200.0 520.0 15.4 103.4 2.4
Kaffe bryggt 900.0 18.0 0.9 3.6 0.0
Rökt påläggskorv 34% fett ospec 50.0 190.0 5.6 4.2 17.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2000.0 2101.5 77.4
15.0%		 224.5
43.4%		 94.9
41.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-02

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt87.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 75.0 510.0 0.0 4.5 57.0
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Bryggt kaffe espresso drickf 300.0 27.0 0.3 5.1 0.6
Potatis kokt 200.0 155.4 3.6 32.8 0.2
Snabbkaffe pulver 300.0 912.0 58.5 127.8 5.1
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1875.0 2816.2 122.1
18.2%		 337.3
50.4%		 92.5
31.4%
0 Kommentarer 0 Gillar