otesos viktdagbok

« Till otesos profil

2015-03-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Öl pilsner 3,5 vol. % 990.0 396.0 4.0 45.5 0.0
Whisky 40 vol. % 30.0 66.6 0.0 0.0 0.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 75.0 264.8 6.8 48.6 2.0
Potatis kokt 220.0 170.9 4.0 36.1 0.2
Nötköttgryta lök tomat morötter rotselleri i lergryta 250.0 216.0 27.8 8.5 7.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1715.0 1324.3 61.5
24.0%		 138.7
54.2%		 24.5
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pytt i panna fryst 350.0 540.0 22.4 48.6 27.6
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka 210.0 470.4 21.0 58.2 15.8
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Snabbkaffe pulver 30.0 91.2 5.8 12.8 0.5
Whisky 40 vol. % 100.0 222.0 0.0 0.0 0.0
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Öl pilsner 3,5 vol. % 660.0 264.0 2.6 30.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2150.0 1719.6 59.2
17.7%		 162.0
48.4%		 49.9
33.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pytt i panna fryst 350.0 540.0 22.4 48.6 27.6
Snabbkaffe pulver 100.0 304.0 19.5 42.6 1.7
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 250.0 716.2 28.5 37.5 49.5
Hårt bröd råg vete majs surdeg 15% fibrer Pyramidbageriet 75.0 252.0 6.3 47.7 1.2
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Mjölkpulver 1% fett 30.0 109.5 10.9 15.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1625.0 2127.0 100.5
19.6%		 204.3
39.8%		 91.8
40.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 900.0 18.0 0.9 3.6 0.0
Mjölkpulver 1% fett 20.0 73.0 7.2 10.4 0.2
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 150.0 390.0 11.6 77.6 1.8
Kex Ballerina 30.0 145.5 1.8 20.1 6.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Rökt påläggskorv 10% fett ospec 50.0 109.0 9.5 6.4 5.0
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 300.0 859.5 34.2 45.0 59.4
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1860.0 2194.0 96.8
17.9%		 207.6
38.4%		 104.3
43.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt påläggskorv 34% fett ospec 50.0 190.0 5.6 4.2 17.0
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 300.0 859.5 34.2 45.0 59.4
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Köttfärssås grisfärs 150.0 211.0 13.0 5.0 15.3
Kaffe bryggt 900.0 18.0 0.9 3.6 0.0
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 200.0 520.0 15.4 103.4 2.4
Apelsinjuice pastöriserad drickf 250.0 108.8 1.5 24.5 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2000.0 2101.5 77.4
15.0%		 224.5
43.4%		 94.9
41.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-02

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt87.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Snabbkaffe pulver 300.0 912.0 58.5 127.8 5.1
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 75.0 510.0 0.0 4.5 57.0
Potatis kokt 200.0 155.4 3.6 32.8 0.2
Bryggt kaffe espresso drickf 300.0 27.0 0.3 5.1 0.6
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1875.0 2816.2 122.1
18.2%		 337.3
50.4%		 92.5
31.4%
0 Kommentarer 0 Gillar