petronellas viktdagbok

2011-12-27 Ny början!!!

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Nu är det dags att ta tag i alla kilo som lagt sin på kroppen efter två barn och massor med godis. Inget mer sött i veckan o benen de ska röra på sig, med eller utan barn med mig.

Lets go!

Invägning

Vikt	79.0kg
Midja	107.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Gå/jogga	10.0	84

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Risgrynsgröt	225.0	200.0	6.8	27.2	6.8
Småcitrus clementiner mandariner satsumas	75.0	33.0	0.5	6.7	0.2
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Gurka	50.0	7.0	0.4	1.1	0.0
Paprika gul	30.0	9.0	0.3	1.3	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	530.0	252.0	8.2 13.4%	36.9 60.5%	7.0 26.0%