2011-01-05

« Till pirates viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 15.0 59
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 40.0 8.8 0.3 1.5 0.1
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 30.0 74.1 2.2 13.8 0.5
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mango 50.0 34.4 0.2 7.5 0.2
Småkakor ospec. 100.0 492.0 4.7 68.8 21.4
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Dressing ca 25% fett 20.0 52.8 0.1 1.9 5.0
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer 30.0 81.0 1.6 14.2 1.4
Tortilla chips 40.0 201.6 2.7 22.8 10.6
Apelsinjuice färskpressad 150.0 72.0 1.0 15.9 0.3
Pizza m skinka salami köttfärs 250.0 481.0 21.0 45.2 23.2
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vindruvor 25.0 18.8 0.2 3.9 0.2
Rostbiff nöt 55.0 64.9 11.7 0.0 2.0
Kranvatten 200.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1555.0 1640.4 50.8
12.6%
196.9
48.8%
68.5
38.5%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer