2011-01-10

« Till pirates viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 20.0 89
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 20.0 198
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Korvgryta vita bönor tomat oliver vitlök 200.0 274.4 11.4 16.4 17.0
Apelsin 100.0 52.0 0.8 10.8 0.1
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ananas konserv m medelsöt lag 25.0 21.6 0.1 5.0 0.0
Morot 60.0 26.6 0.4 5.2 0.2
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 40.0 26.0 1.0 3.8 0.5
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 50.0 107.5 6.5 3.7 7.4
Basmatiris kokt 120.0 143.3 3.7 30.6 0.4
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Stuvade makaroner 110.0 160.0 6.7 24.0 3.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Falukorv 18% fett 50.0 107.0 5.6 1.2 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1315.0 943.6 38.0
16.5%
103.4
44.9%
39.2
38.6%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer