vart en dag på stan idag med J, vi åt thai mat på stan men det var inte så jätte gott så lämnade typ hälften, men dagen vart rätt okej med maten och lite motion också :)
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Handla | 120.0 | 711 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurka | 15.0 | 2.1 | 0.1 | 0.3 | 0.0 |
| Jordnötssås | 70.0 | 227.0 | 3.7 | 10.8 | 18.7 |
| Pepparkakor | 50.0 | 230.5 | 2.6 | 36.4 | 8.0 |
| Tomat | 10.0 | 2.2 | 0.1 | 0.4 | 0.0 |
| Måltidsdricka äpple lingon berik drickf | 125.0 | 40.0 | 0.0 | 9.9 | 0.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 35.0 | 97.3 | 3.2 | 16.2 | 1.8 |
| Hallonsylt | 15.0 | 27.8 | 0.1 | 6.5 | 0.0 |
| Kyckling m skinn stekt | 125.0 | 362.0 | 38.2 | 0.0 | 23.2 |
| Gravad lax | 50.0 | 89.5 | 10.6 | 1.4 | 4.6 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 20.0 | 23.2 | 4.4 | 0.0 | 0.6 |
| Pannkaka tunn hemlagad | 100.0 | 199.1 | 7.1 | 23.3 | 8.4 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 70.0 | 33.2 | 2.4 | 3.5 | 1.0 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 50.0 | 139.0 | 4.5 | 23.1 | 2.6 |
| Kranvatten | 200.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Lättmargarin Becel 35% fett berik | 3.0 | 9.6 | 0.1 | 0.0 | 1.1 |
| Basmatiris kokt | 120.0 | 143.3 | 3.7 | 30.6 | 0.4 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1408.0 | 1725.8 | 82.5 19.4% |
184.1 43.2% |
70.4 37.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |