2014-04-28 träningsdag innanlår

« Till pixlas viktdagbok

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äggvita 186.0 85.6 18.8 2.4 0.0
Innanlår nöt 500.0 545.0 108.5 0.0 12.0
Blomkål fryst 100.0 24.0 2.0 2.3 0.3
Äggula 19.0 68.2 3.1 0.0 6.3
Hallon Xtra 100.0 41.0 1.2 5.3 0.8
Gröna ärter frysta 50.0 32.6 2.6 3.6 0.2
jordnötsmör 40.0 225.4 10.2 6.4 19.6
Savojkål 100.0 28.0 2.0 3.6 0.1
Champinjoner 100.0 26.0 2.6 3.0 0.2
Hariconverts 100.0 30.0 1.5 4.0 0.2
Minimjölk < 0,1% fett berik 300.0 106.5 10.5 15.0 0.3
Blåbär frysta 100.0 43.2 0.5 7.6 0.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Råris långkornigt okokt 70.0 255.5 6.6 50.3 2.1
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Fiber havregryn 50.0 180.0 6.5 26.0 3.5
Broccoli fryst 100.0 29.3 3.5 1.9 0.3
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Whey 100% MMSPORT 40.0 157.2 31.2 2.7 2.4
Casein 40.0 47.2 10.6 0.7 2.8
Omega 3 5.0 45.0 0.0 0.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2210.0 2134.9 224.8
42.9%		 170.7
32.6%		 56.7
24.5%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer