Jobbade bra på joggpromenaden och fick upp flåset.
Varit sämmre på att äta dock.
Men nu nattvila och nya tag imorgon.
| Vikt | 124.7kg |
| Midja | 126.0cm |
| Stuss | 132.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 90.0 | 877 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fläskköttgryta m grönsaksblandning utan fett | 100.0 | 134.0 | 15.1 | 5.8 | 5.2 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Chokladkaka | 50.0 | 182.0 | 3.0 | 20.9 | 9.4 |
| Ost hårdost 23% fett | 45.0 | 147.0 | 13.2 | 0.3 | 10.5 |
| Pasta | 100.0 | 360.0 | 12.5 | 71.9 | 1.2 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 100.0 | 355.0 | 10.0 | 65.5 | 2.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
545.0 | 1181.0 | 54.0 19.0% |
165.0 58.0% |
28.8 23.0% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |