2 jobbpass och innan de lite drygt 60 min gym.
Bra dag!!
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 70.0 | 909 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd | 50.0 | 192.5 | 5.0 | 34.6 | 3.2 |
| Leverpastej skivbar 26% fett | 100.0 | 298.0 | 12.9 | 5.0 | 25.5 |
| Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs | 50.0 | 91.8 | 3.8 | 13.0 | 2.3 |
| Risgrynsgröt | 225.0 | 200.0 | 6.8 | 27.2 | 6.8 |
| Punschrulle Dammsugare | 48.0 | 235.0 | 2.8 | 23.5 | 13.9 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Snabbkaffe drickf | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Mjölkpulver 1% fett | 100.0 | 365.0 | 36.2 | 52.0 | 0.8 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| Korvgryta grönsaker ej rötter | 250.0 | 307.0 | 12.0 | 20.2 | 18.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1503.0 | 2005.2 | 92.3 18.7% |
232.6 47.0% |
74.8 34.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |