2011-11-15 Dag 7.

« Till rebecca021s viktdagbok

Idag tog jag mig en sovmorgon som jag inte räknat med men jag antar att den behövdes!
Så utvilad vaknade jag och körde på i vilans tecken i soffan framför TVen.
Sen unna jag mig en solning innan jobbet och avslutade med zumba toning innan jag begav mig hem igen.
Riktigt nöjd och jag hoppas på att jag tar mig ur sängen imorgn för idag körde vi hårt! :-)
Lovley!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, high impact 60.0 909
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Skumgodis 50.0 167.5 1.0 40.2 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Punschrulle Dammsugare 48.0 235.0 2.8 23.5 13.9
Mjölkpulver 1% fett 100.0 365.0 36.2 52.0 0.8
Vinglögg 10 vol. % 100.0 125.0 0.0 17.0 0.0
Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer 50.0 140.0 4.0 26.2 1.6
Grönsaker blandade fermenterade 70.0 11.0 0.8 0.8 0.1
Snabbkaffe drickf 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt 100.0 169.0 7.3 6.4 12.6
Äggröra m mjöl 125.0 162.0 9.9 6.4 10.8
Potatismos hemlagat 225.0 196.0 5.0 31.3 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1268.0 1686.5 68.3
17.1%		 228.5
57.2%		 45.2
25.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer