rosens viktdagbok

« Till rosens profil

2010-07-10

Invägning
Vikt64.0kg
Midja76.0cm
Stuss91.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-05

Invägning
Vikt64.5kg
Midja79.0cm
Stuss94.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Senap svensk 20.0 33.0 1.1 4.0 1.3
Grahamsscones 60.0 190.8 3.8 22.4 9.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 80.0 60.5 10.2 2.9 0.8
Falukorv 23% fett 100.0 259.0 9.9 3.7 23.0
Nubbesallad (potatis, ägg, gräddfil, majonnäs, kaviar) 50.0 60.0 2.3 4.4 3.6
Pasta 80.0 288.0 10.0 57.5 1.0
Majonnäs 80% fett 10.0 71.8 0.1 0.2 8.0
Chokladpraliner 10.0 54.0 0.7 5.3 3.4
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 10.0 38.0 0.8 0.2 4.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 58.5 5.2 7.5 0.8
Ketchup tomat 50.0 54.5 0.8 11.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 1368.1 50.9
15.1%		 156.4
46.4%		 57.1
38.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 58.5 5.2 7.5 0.8
Malaco Brio godis 60.0 240.0 0.6 51.0 3.9
Köttfärssås o spaghetti 460.0 520.3 29.9 72.2 10.6
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 5.0 19.0 0.4 0.1 2.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 25.0 49.5 3.6 0.1 3.9
Nubbesallad (potatis, ägg, gräddfil, majonnäs, kaviar) 280.0 336.0 12.9 24.9 20.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1075.0 1481.3 62.5
17.1%		 192.5
52.8%		 48.3
30.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 10.0 38.0 0.8 0.2 4.0
Lingonsylt 30.0 48.0 0.0 11.6 0.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 50.0 37.8 6.4 1.8 0.5
Kex Ballerina 13.0 63.0 0.8 8.7 2.7
Bacon magert gris rökt stekt 25.0 75.0 12.8 0.0 2.3
Ost hårdost 31% fett 10.0 38.7 2.6 0.1 3.1
Choklad o chokladpraliner 8.0 43.8 0.6 4.3 2.7
Rågbröd ca 6% fibrer 160.0 400.0 12.0 73.0 4.0
Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade 260.0 387.1 10.9 52.0 14.3
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 280.0 109.2 9.8 14.0 1.4
Makrillfilé konserv i tomatsås 25.0 49.5 3.6 0.1 3.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		871.0 1290.1 60.3
19.2%		 165.8
52.7%		 38.9
28.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 237
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 9.0 34.2 0.7 0.2 3.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 585.0 228.2 20.5 29.2 2.9
Grahamsscones 60.0 190.8 3.8 22.4 9.0
Kyckling 95.0 109.2 20.4 0.0 2.9
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Äppelmos osötat el m sötmedel u energi 30.0 15.0 0.0 3.4 0.0
Ris långkornigt okokt 60.0 211.2 4.7 46.1 0.4
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 65.0 49.1 8.3 2.3 0.6
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Mannagryn 35.0 122.8 3.5 25.2 0.5
Mörk choklad, >70 % kakao 8.0 45.8 0.8 4.1 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1112.0 1327.3 73.3
22.5%		 172.0
52.9%		 35.2
24.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-08

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt66.3kg
Midja79.0cm
Stuss94.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås o spaghetti 460.0 520.3 29.9 72.2 10.6
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 5.0 19.0 0.4 0.1 2.0
Mannagryn 35.0 122.8 3.5 25.2 0.5
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Äppelmos osötat el m sötmedel u energi 20.0 10.0 0.0 2.3 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 365.0 142.4 12.8 18.2 1.8
Ketchup tomat 15.0 16.4 0.2 3.6 0.1
Kvarg färskost 10% fett Kesella 40.0 60.8 5.1 1.2 4.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 90.0 68.0 11.4 3.2 0.9
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Jordgubbar frysta 32.0 10.8 0.2 2.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1157.0 1228.5 73.4
24.6%		 164.7
55.1%		 26.7
20.3%
0 Kommentarer 0 Gillar