rosens viktdagbok

« Till rosens profil

2010-07-10

Invägning
Vikt64.0kg
Midja76.0cm
Stuss91.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-05

Invägning
Vikt64.5kg
Midja79.0cm
Stuss94.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Senap svensk 20.0 33.0 1.1 4.0 1.3
Nubbesallad (potatis, ägg, gräddfil, majonnäs, kaviar) 50.0 60.0 2.3 4.4 3.6
Ketchup tomat 50.0 54.5 0.8 11.8 0.2
Pasta 80.0 288.0 10.0 57.5 1.0
Falukorv 23% fett 100.0 259.0 9.9 3.7 23.0
Majonnäs 80% fett 10.0 71.8 0.1 0.2 8.0
Chokladpraliner 10.0 54.0 0.7 5.3 3.4
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 10.0 38.0 0.8 0.2 4.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 58.5 5.2 7.5 0.8
Grahamsscones 60.0 190.8 3.8 22.4 9.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 80.0 60.5 10.2 2.9 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 1368.1 50.9
15.1%		 156.4
46.4%		 57.1
38.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Köttfärssås o spaghetti 460.0 520.3 29.9 72.2 10.6
Nubbesallad (potatis, ägg, gräddfil, majonnäs, kaviar) 280.0 336.0 12.9 24.9 20.4
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Malaco Brio godis 60.0 240.0 0.6 51.0 3.9
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 5.0 19.0 0.4 0.1 2.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 25.0 49.5 3.6 0.1 3.9
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 58.5 5.2 7.5 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1075.0 1481.3 62.5
17.1%		 192.5
52.8%		 48.3
30.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 10.0 38.0 0.8 0.2 4.0
Bacon magert gris rökt stekt 25.0 75.0 12.8 0.0 2.3
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 280.0 109.2 9.8 14.0 1.4
Makrillfilé konserv i tomatsås 25.0 49.5 3.6 0.1 3.9
Ost hårdost 31% fett 10.0 38.7 2.6 0.1 3.1
Choklad o chokladpraliner 8.0 43.8 0.6 4.3 2.7
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 50.0 37.8 6.4 1.8 0.5
Kex Ballerina 13.0 63.0 0.8 8.7 2.7
Rågbröd ca 6% fibrer 160.0 400.0 12.0 73.0 4.0
Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade 260.0 387.1 10.9 52.0 14.3
Lingonsylt 30.0 48.0 0.0 11.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		871.0 1290.1 60.3
19.2%		 165.8
52.7%		 38.9
28.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 237
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 9.0 34.2 0.7 0.2 3.6
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Äppelmos osötat el m sötmedel u energi 30.0 15.0 0.0 3.4 0.0
Mörk choklad, >70 % kakao 8.0 45.8 0.8 4.1 3.0
Ris långkornigt okokt 60.0 211.2 4.7 46.1 0.4
Kyckling 95.0 109.2 20.4 0.0 2.9
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 65.0 49.1 8.3 2.3 0.6
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Mannagryn 35.0 122.8 3.5 25.2 0.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 585.0 228.2 20.5 29.2 2.9
Grahamsscones 60.0 190.8 3.8 22.4 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1112.0 1327.3 73.3
22.5%		 172.0
52.9%		 35.2
24.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-08

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt66.3kg
Midja79.0cm
Stuss94.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås o spaghetti 460.0 520.3 29.9 72.2 10.6
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 5.0 19.0 0.4 0.1 2.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 365.0 142.4 12.8 18.2 1.8
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Jordgubbar frysta 32.0 10.8 0.2 2.0 0.1
Ketchup tomat 15.0 16.4 0.2 3.6 0.1
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Äppelmos osötat el m sötmedel u energi 20.0 10.0 0.0 2.3 0.0
Kvarg färskost 10% fett Kesella 40.0 60.8 5.1 1.2 4.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 90.0 68.0 11.4 3.2 0.9
Mannagryn 35.0 122.8 3.5 25.2 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1157.0 1228.5 73.4
24.6%		 164.7
55.1%		 26.7
20.3%
0 Kommentarer 0 Gillar