| Vikt | 78.4kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 388 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Dipmix, Onion | 11.0 | 29.6 | 0.5 | 6.6 | 0.1 |
| Mellanmjölk | 100.0 | 45.0 | 3.5 | 5.0 | 1.5 |
| Blåbärssplit | 57.0 | 79.8 | 0.6 | 12.5 | 2.8 |
| Morot | 390.0 | 172.8 | 2.3 | 33.9 | 1.2 |
| Russin | 20.0 | 63.6 | 0.6 | 13.9 | 0.1 |
| Müsli, ICA 45 % frukt | 52.0 | 176.8 | 3.9 | 33.3 | 2.3 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 150.0 | 63.8 | 5.7 | 8.2 | 0.8 |
| Mellanmjölk | 150.0 | 67.5 | 5.2 | 7.5 | 2.2 |
| Gröna ärter kokta | 160.0 | 128.0 | 9.6 | 15.7 | 0.6 |
| Äpple m skal | 100.0 | 55.2 | 0.2 | 12.4 | 0.1 |
| Fiberhavregryn, ICA | 35.0 | 122.5 | 4.6 | 18.2 | 2.4 |
| Havremüsli | 22.0 | 82.5 | 2.4 | 13.6 | 1.5 |
| Potatis kokt | 250.0 | 194.2 | 4.5 | 41.0 | 0.2 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 150.0 | 200.4 | 41.1 | 0.0 | 3.8 |
| Ägg kokt | 53.0 | 74.2 | 6.7 | 0.0 | 5.4 |
| Lättfil, Arla | 200.0 | 70.0 | 7.0 | 8.0 | 1.0 |
| Lättfil, Arla | 258.0 | 90.3 | 9.0 | 10.3 | 1.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2158.0 | 1716.2 | 107.4 26.2% |
240.1 58.6% |
27.3 15.1% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |