Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 363 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Ost hårdost 31% fett | 15.0 | 58.0 | 3.9 | 0.2 | 4.7 |
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 26.0 | 92.0 | 2.4 | 17.1 | 0.7 |
Havregrynsgröt | 330.0 | 224.4 | 7.9 | 35.0 | 4.3 |
Jordgubbar frysta | 125.0 | 42.0 | 0.6 | 8.0 | 0.4 |
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
Pannbiff nötfärs stekt | 90.0 | 160.6 | 16.6 | 6.7 | 7.4 |
Blåbär frysta | 75.0 | 32.4 | 0.4 | 5.7 | 0.4 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
861.0 | 704.4 | 38.6 22.9% |
82.7 49.0% |
20.9 28.1% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
InvägningVikt | 76.1kg |
Midja | 93.0cm |
Stuss | 97.0cm |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 120.0 | 725 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Havregrynsgröt | 340.0 | 231.2 | 8.2 | 36.0 | 4.4 |
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 250.0 | 118.8 | 8.5 | 12.5 | 3.8 |
Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
Blåbär frysta | 40.0 | 17.3 | 0.2 | 3.0 | 0.2 |
Jordgubbar frysta | 40.0 | 13.4 | 0.2 | 2.6 | 0.1 |
Ost hårdost 26% fett | 15.0 | 51.0 | 3.7 | 0.2 | 3.9 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
785.0 | 681.7 | 28.3 17.5% |
99.9 61.7% |
14.9 20.9% |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |