Idag är min fjärde dag på 1000kcal dieten.
Jag känner mig grymt sugen på onyttigheter, men den som slutat röka kan allt.
Så är det.
Det är ganska kul att rökna varenda lilla kalorie.
Nästan som en ny hobby.
| Vikt | 86.0kg |
| Midja | 92.0cm |
| Stuss | 121.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt | 30.0 | 25.5 | 1.0 | 1.7 | 1.6 |
| Lök gul röd | 10.0 | 3.2 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 100.0 | 133.6 | 27.4 | 0.0 | 2.5 |
| Milda mat extra | 50.0 | 30.0 | 0.5 | 2.2 | 2.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp | 12.0 | 41.9 | 1.3 | 7.5 | 0.2 |
| Mini Fraiche | 50.0 | 42.5 | 1.5 | 3.2 | 2.5 |
| Naturdiet shake | 100.0 | 180.0 | 14.0 | 22.0 | 4.0 |
| Gurka | 10.0 | 1.4 | 0.1 | 0.2 | 0.0 |
| Naturdiet Drinkmix | 100.0 | 110.0 | 12.0 | 10.0 | 2.0 |
| Blomkål | 150.0 | 42.0 | 2.4 | 5.8 | 0.3 |
| Keso färskost 4% fett | 15.0 | 14.0 | 1.8 | 0.3 | 0.6 |
| Naturdiet Drinkmix | 100.0 | 110.0 | 12.0 | 10.0 | 2.0 |
| Naturdiet Bar | 100.0 | 210.0 | 23.0 | 38.0 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
927.0 | 1025.1 | 103.8 38.7% |
103.4 38.6% |
26.9 22.7% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |