svaers viktdagbok

« Till svaers profil

2012-03-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Keso färskost chili pesto lök feta 3,5-5% fett 70.0 65.8 8.6 0.6 2.9
Kycklingbröst m skinn stekt 125.0 317.0 45.8 0.0 14.8
Kabanoss korv stekt 50.0 186.0 9.2 0.6 16.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
545.0 1040.8 105.4
41.5%
43.8
17.2%
46.2
41.3%

2010-06-08

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt61.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 52.0 198.0 6.8 32.0 3.6
Frukostflingor berik Corn flakes majs 30.0 114.0 2.4 24.8 0.3
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Saft osötad el m sötmedel u energi konc 100.0 85.0 0.0 21.0 0.0
Pytt i panna fryst 50.0 77.2 3.2 7.0 4.0
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Risifrutti 6% fett 175.0 270.0 4.9 36.4 11.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
622.0 1350.2 52.4
15.8%
193.3
58.4%
37.5
25.7%