teddys viktdagbok

« Till teddys profil

2013-11-15 2014-01-01

130 kg

Invägning
Vikt136.0kg
Midja142.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cashewnötter 10.0 59.0 1.5 2.6 4.6
Proteinpulver mega 40.0 160.0 30.0 4.0 1.6
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Isglass 80.0 75.4 0.0 18.5 0.0
Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior 175.0 222.1 9.6 25.6 8.9
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 200.0 289.0 14.6 41.2 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		545.0 845.5 56.4
27.8%		 100.6
49.7%		 20.1
22.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-11-14

Invägning
Vikt136.0kg
Midja142.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Isglass 240.0 226.3 0.0 55.4 0.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 200.0 289.0 14.6 41.2 5.0
Cashewnötter 30.0 177.0 4.6 7.8 14.0
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 120.0 132.0 29.4 0.0 1.4
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Nudelsoppa olika smaker kryddad 250.0 204.0 5.0 23.5 8.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1225.0 1664.3 87.5
21.7%		 184.8
45.8%		 58.0
32.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-11-13 Resa till Laos

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt137.0kg
Midja142.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 200.0 289.0 14.6 41.2 5.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		575.0 609.0 21.2
14.7%		 104.7
72.8%		 7.9
12.5%
0 Kommentarer 0 Gillar