Hej hej..
Igår blev det mycket syndigt på kvällen, som vanligt.. Gurka med dipp, och kanske 100 gram lantchips. Svårt att leva samboliv och när bara en bantar.
Tån värker fortfarande, kan inte stödja på den så de blir svårt att träna eller ens ta en promenad. Men ska ta en tur på cykeln så kanske jag förbränner lite idag. Håller tummarna för att jag kan i alla fall gå ut och gå imorgon!
Och idag är det lördag och jag ska till mina svärföräldrar på middag -rena rama kaloribomben! Får försöka att ta lite av allt och ikväll ska jag inte äta nå onyttigt, bara frukt!
Nu ska jag åka och shoppa lite på stan!
/ Therese
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 20.0 | 108.0 | 0.4 | 0.4 | 12.0 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 75.0 | 285.6 | 9.8 | 46.1 | 5.2 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 50.0 | 133.0 | 4.1 | 23.8 | 1.8 |
| Ost hårdost 38% fett | 15.0 | 63.0 | 3.0 | 0.2 | 5.7 |
| Kaffe bryggt | 250.0 | 5.0 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
410.0 | 594.6 | 17.5 12.1% |
71.5 49.3% |
24.7 38.6% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |