2011-07-15 Fredag - första dagen mot mitt mål!

« Till therese11s viktdagbok

Härligt att börja med detta en fredag, jag som ÄLSKAR godis!
Även lite dumt då jag skadade tån igår, vilket gör att jag knappt kan gå, men de är i hårda tider som offer måste göras.. Eller nått sånt.

Det regnar ute, dock har jag cyklat 30 min idag så gott som de gick med min fot..

Jag kommer synda ikväll, det blir nog lösgodis.. mums, I love it.. Men jag ska försöka göra det måttligt...

Ciao!

Invägning
Vikt60.2kg
Midja70.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 30.0 223
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 100.0 111.0 21.8 0.5 2.3
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 200.0 312.0 5.8 13.4 26.4
Färskpotatis kokt u salt 70.0 54.6 1.1 11.5 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 150.0 113.2 4.5 21.4 0.8
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Chips light 25% fett 100.0 495.0 4.1 63.0 24.3
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 10.0 54.0 0.2 0.2 6.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 35.0 133.3 4.6 21.5 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		990.0 1400.7 47.9
13.8%		 143.9
41.5%		 68.3
44.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer