Härligt att börja med detta en fredag, jag som ÄLSKAR godis!
Även lite dumt då jag skadade tån igår, vilket gör att jag knappt kan gå, men de är i hårda tider som offer måste göras.. Eller nått sånt.
Det regnar ute, dock har jag cyklat 30 min idag så gott som de gick med min fot..
Jag kommer synda ikväll, det blir nog lösgodis.. mums, I love it.. Men jag ska försöka göra det måttligt...
Ciao!
| Vikt | 60.2kg |
| Midja | 70.0cm |
| Stuss | 97.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 30.0 | 223 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 38% fett | 15.0 | 63.0 | 3.0 | 0.2 | 5.7 |
| Färskpotatis kokt u salt | 70.0 | 54.6 | 1.1 | 11.5 | 0.1 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad | 150.0 | 113.2 | 4.5 | 21.4 | 0.8 |
| Coladryck | 100.0 | 43.0 | 0.0 | 10.5 | 0.0 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 10.0 | 54.0 | 0.2 | 0.2 | 6.0 |
| Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd | 100.0 | 111.0 | 21.8 | 0.5 | 2.3 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 200.0 | 312.0 | 5.8 | 13.4 | 26.4 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 10.0 | 11.6 | 2.2 | 0.0 | 0.3 |
| Chips light 25% fett | 100.0 | 495.0 | 4.1 | 63.0 | 24.3 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 35.0 | 133.3 | 4.6 | 21.5 | 2.4 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
990.0 | 1400.7 | 47.9 13.8% |
143.9 41.5% |
68.3 44.7% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |