thorneus viktdagbok

2011-05-29

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

56.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Cykla 19-22 km/h	60.0	457
Gå/jogga	60.0	343
Aerobics, high impact	60.0	400

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Biff m bambuskott restaurang	250.0	242.0	20.5	6.0	14.5
Choklad o chokladpraliner	100.0	547.0	7.4	53.7	33.7
Cola light	200.0	2.0	0.2	0.2	0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	25.0	86.0	2.4	15.8	0.6
Ost hårdost 23% fett	15.0	49.0	4.4	0.1	3.5
Lättmargarin Lätta 40% fett berik	5.0	18.0	0.0	0.2	2.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	595.0	944.0	34.9 14.9%	76.0 32.5%	54.3 52.6%