Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 64.0kg |
| Midja | 72.0cm |
| Stuss | 91.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 10.0 | 45 |
| Cykla 19-22 km/h | 10.0 | 90 |
| Städa | 90.0 | 353 |
| Barnlekar | 30.0 | 168 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaviar rökt | 20.0 | 78.0 | 2.4 | 2.6 | 6.6 |
| Ost hårdost 17% fett | 30.0 | 84.0 | 9.0 | 0.4 | 5.2 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| Potatismos hemlagat | 100.0 | 87.1 | 2.2 | 13.9 | 2.2 |
| Havregrynsgröt | 35.0 | 23.8 | 0.8 | 3.7 | 0.5 |
| Digestivekex | 90.0 | 428.4 | 5.8 | 59.5 | 17.8 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 50.0 | 137.0 | 5.7 | 23.6 | 1.7 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 36.0 | 127.5 | 3.6 | 23.3 | 0.9 |
| Proteinsnacks, Herbalife. 1st 35 gr | 35.0 | 141.8 | 9.8 | 15.8 | 4.6 |
| Äppelmos lättsockrat | 20.0 | 26.0 | 0.0 | 6.2 | 0.0 |
| Lax stekt | 100.0 | 225.0 | 22.8 | 0.0 | 14.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
666.0 | 1467.6 | 71.9 19.9% |
154.0 42.5% |
60.0 37.6% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |