Usch, svullen och ont i magen och tänker inte ens tänka tanken på att ställa mig på vågen idag. Då blir jag bara sur och deppad över resultatet och så svälter jag halvt ihjäl mig ett par dagar bara för att man är så svullen.. Nej, nu ska jag träna ordentligt, sedan blir det en mil med cykel till jobbet så ordnar det nog sig med vikten ändå! :)
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 250.0 | 45.0 | 2.2 | 6.8 | 0.2 |
| Nätmelon | 150.0 | 56.0 | 1.4 | 10.6 | 0.4 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| varsågod | 35.0 | 87.5 | 2.8 | 16.1 | 1.2 |
| Kyckling höns kokt grillat stekt ospecificerat | 100.0 | 225.6 | 28.7 | 0.0 | 12.3 |
| Ost hårdost 28% fett | 30.0 | 110.0 | 8.2 | 0.4 | 8.4 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 75.0 | 282.8 | 26.2 | 24.4 | 6.8 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 5.0 | 27.0 | 0.1 | 0.1 | 3.0 |
| Cashewnötter | 25.0 | 147.5 | 3.8 | 6.5 | 11.6 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| gojibär torkade | 20.0 | 74.0 | 2.4 | 13.6 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
940.0 | 1157.4 | 83.0 29.5% |
89.6 31.9% |
47.9 38.6% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |