idag blir det kalas för lillasyster som fyller år!
jag skötte kosten enligt planerna igår.. men det blev väldigt lite kcal.. orkar jag fortsätta på det? jaa! och jag ökar om jag känner för det!
kan hända att det slinker ner en liten tårtbit idag.. annars håller jag mig till lammsteken.. mums! :D
| Vikt | 84.4kg |
| Midja | 89.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fransk omelett kaffegrädde | 135.0 | 263.0 | 14.0 | 0.9 | 23.0 |
| Vitkål | 10.0 | 2.6 | 0.1 | 0.4 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan | 110.0 | 325.0 | 4.7 | 41.0 | 15.2 |
| Kranvatten | 500.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Räkor konserv m lag | 170.0 | 130.9 | 27.5 | 1.7 | 1.4 |
| Ananas | 20.0 | 11.0 | 0.1 | 2.3 | 0.1 |
| Ägg kokt | 120.0 | 168.0 | 15.1 | 0.0 | 12.2 |
| Lammstek | 60.0 | 96.6 | 14.5 | 0.0 | 4.3 |
| Kassler rökt kotlettrad gris | 200.0 | 212.0 | 41.4 | 1.0 | 4.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1375.0 | 1279.1 | 123.7 38.7% |
47.3 14.8% |
65.7 46.6% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |