2011-02-10

« Till wennbergs viktdagbok

Invägning
Vikt78.3kg
Midja97.0cm
Stuss103.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 100.0 546
Motionscykel, lugnt 30.0 287
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 100.0 266.7 7.0 51.3 2.3
Couscous tillagad 165.0 178.0 6.3 36.0 0.3
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Ost hårdost 26% fett 20.0 68.0 4.9 0.3 5.2
Morötter kokta 100.0 55.0 0.7 10.8 0.3
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Fiskthaigryta, lax 250.0 469.0 24.5 8.5 37.0
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 200.0 312.0 37.8 0.0 17.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1475.0 2019.8 99.0
20.1%
207.3
42.2%
81.6
37.7%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer