06.30: Lite drickyoghurt
09.00: Havregrynsgröt med äpplemos, 2 knäcke med leverpastej och gurka, 1 ägg
12.45: Korv stroganoff och ris med sallad och morötter - mjölk, lösgodis
10.45: Fil och flingor, 2 mackor med salami
13.30: Havregrynsgröt med äpplemos
14.15: Vaniljbulle
17.30: Ris och korv stroganoff med sallad och morötter - vatten
21.00: 2 mackor med salami och gurka - mjölk, lösgodis
10.30: Fil och flingor, macka med salami, 1 ägg - apelsinjuice
14.30: Korv stroganoff med ris, morötter, isbergssallad - mjölk
20.00: Hamburgare med sallad och ägg, 1 clementin - vatten
| Vikt | 61.3kg |
07.00: Fil och flingor med banan, 1 knäcke med leverpastej och gurka - nyponsoppa
11.15: Stuvade makaroner och falukorv med sallad och morötter - mjölk
07.00: Fil och flingor med banan, 1 knäcke med leverpastej och gurka - apelsinjuice
11.00: Stuvade makaroner och falukorv med morötter - mjölk
17.30: Hamburgare - vatten
21.00: Nyponsoppa och 4 skorpor
07.45: Havregrynsgröt med äpplemos, 2 knäcke med leverpastej och gurka - apelsinjuice
12.30: Stuvade makaroner och falukorv, morötter - mjölk
14.00: Liten påse lösgodis
19.30: Pizza på Rumpan Bar
07.30: Två mackor med ost, pastrami - apelsinjuice
13.00: Spaghetti och köttfärssås - mjölk
14.00: Daimtårta
18.00: Hamburgare - juice
21.00: Fil och flingor, 2 clementiner
Dansaerobics
09.00: Havregrynsgröt med äpplemos, mjölk, 1 knäcke med leverpastej, gurka - äpplejuice
13.00: Fil och flingor med banan, 1 knäcke med ost och gurka - apelsinjuice
16.30: Spaghetti med bacon och ruccola - äpplejuice
19.00: Kaka och mjölk
20.30: Två mackor med pastrami - oboy
25 min löpband
15 min crosstrainer
| Vikt | 61.4kg |
08.00: Havregrynsgröt med äpplemos, 2 frallor med leverpastej och gurka - äpplejuice
13.00: Spaghetti och köttfärssås - vatten
16.00: Daimtårta
20.00: Fil, flingor och banan, 1 ägg, 1 clementin
| Vikt | 60.5kg |
06.45: Fullkornsflingor och mjölk, 1 skinkmacka
08.30: 1 vaniljmuffins
13.00: Fisksoppa med bröd - mjölk
18.00: Fil och flingor, 2 knäcke med leverpastej, 2 clementiner
| Vikt | 60.9kg |
08.45: Havregrynsgröt med äpplemos och mjölk, 1 knäcke med leverpastej
12.30: Pasta med baconsås, 2 clementiner - vatten
16.00: Fisksoppa med bröd - mjölk
20.30: Två skinkmackor, 1 sockerkaka - mjölk
| Vikt | 60.7kg |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |