2014-05-07

« Till ylvalinneas viktdagbok

Invägning
Vikt76.3kg
Midja77.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 30.0 321
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mörk choklad <70% kakao 25.0 134.2 1.6 15.8 7.2
Smörgåsrån 28.0 117.6 2.8 21.4 2.1
Pasta kokt u salt 220.0 280.9 9.2 56.8 1.1
Smör 80% fett 13.0 93.6 0.0 0.0 10.4
Ost hårdost 31% fett 55.0 212.7 14.3 0.7 17.2
Pannbiff nötfärs stekt 155.0 276.5 28.7 11.5 12.7
Kokosmjölk 40.0 95.6 0.9 1.4 9.6
Kaffe bryggt 50.0 1.0 0.0 0.2 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mandelmjölk 70.0 21.0 0.3 3.2 0.8
Paprika röd 80.0 24.0 0.8 4.2 0.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 20.0 71.0 2.0 13.1 0.5
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1457.0 1645.1 71.0
17.5%		 173.5
42.8%		 71.0
39.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer