2013-03-11 Håll koll!

« Till Afymas viktdagbok

Fail med tårta, bussen var 30 min för sen, missa gym. Fan! 50 mins PW iaf, gött!

Invägning
Vikt75.0kg
Midja76.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 50.0 260
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Spenat fryst 100.0 22.0 2.8 0.5 0.5
Frukttårta hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukter gele 200.0 498.2 10.2 74.8 15.0
Protein pudding 30.0 114.0 24.6 0.3 0.3
Ägg kokt 110.0 154.0 13.9 0.0 11.2
Ägg kokt 110.0 154.0 13.9 0.0 11.2
Kalkon 75.0 86.2 16.5 0.0 2.2
Protein Bar 50.0 194.5 16.5 21.5 6.0
Banan 105.0 105.0 1.8 22.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
780.0 1327.9 100.2
30.8%
119.9
36.9%
46.4
32.3%

Gillas av

g0bbla

Kommentarer

Inga kommentarer