Anncharlottes viktdagbok

« Till Anncharlottes profil

2011-12-03

Invägning
Vikt64.5kg
Midja77.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 351.0 15.3
18.3%		 53.9
64.6%		 6.3
17.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-25

Invägning
Vikt64.9kg
Midja78.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Fisk m mandel o ströbröd fryst 100.0 177.0 14.0 5.3 11.0
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Risgrynsgröt 150.0 133.4 4.5 18.2 4.5
Mannagrynsgröt 200.0 169.0 8.0 20.8 5.8
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Potatismos hemlagat 150.0 130.6 3.3 20.8 3.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		800.0 950.0 49.2
21.1%		 121.5
52.1%		 27.5
26.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-18

Invägning
Vikt65.5kg
Midja77.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 30.0 154
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
ryvita 50.0 18.5 0.6 3.4 0.3
Fläsk sida gris m svål i bit 100.0 268.0 17.2 0.0 22.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		726.0 675.5 32.3
19.3%		 56.4
33.7%		 34.7
47.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-15

Invägning
Vikt65.7kg
Midja78.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 120.0 478
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		125.0 186.0 14.4
31.3%		 26.8
58.3%		 2.1
10.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-14

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 239
Städa 60.0 239
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
ryvita 50.0 18.5 0.6 3.4 0.3
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Kycklinglårfilé u skinn 100.0 114.0 19.6 0.0 3.9
Socker 100.0 405.0 0.0 99.6 0.0
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		651.0 1125.5 67.7
24.0%		 148.1
52.6%		 29.1
23.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-11

Invägning
Vikt66.1kg
Midja79.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
ryvita 25.0 9.2 0.3 1.7 0.2
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Potatissallad gräddfil majonnäs 100.0 154.0 1.7 16.0 9.1
Grillad kyckling m skinn- 125.0 295.0 31.1 0.0 19.0
Mannagrynsgröt 100.0 84.5 4.0 10.4 2.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		750.0 837.7 67.9
32.0%		 60.1
28.3%		 37.2
39.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
ryvita 25.0 9.2 0.3 1.7 0.2
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad 250.0 249.0 24.0 11.5 11.5
Mannagrynsgröt 200.0 169.0 8.0 20.8 5.8
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1100.0 853.2 65.1
30.4%		 92.3
43.2%		 24.9
26.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-04

Invägning
Vikt66.4kg
Midja79.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 60.0 307
Trädgårds arbete 60.0 307
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
ryvita 25.0 9.2 0.3 1.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		125.0 109.2 12.3
42.6%		 12.7
44.0%		 1.7
13.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
ryvita 25.0 9.2 0.3 1.7 0.2
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
ryvita 50.0 18.5 0.6 3.4 0.3
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Bondomelett 336.0 357.8 30.2 26.9 13.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		711.0 685.5 67.1
38.4%		 65.0
37.2%		 18.8
24.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 137.0 13.1
36.8%		 17.7
49.8%		 2.1
13.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg