Anncharlottes viktdagbok

« Till Anncharlottes profil

2011-11-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 137.0 13.1
36.8%		 17.7
49.8%		 2.1
13.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-29

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 136
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kalvsylta 25.0 25.0 3.0 0.0 1.4
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		975.0 688.0 53.4
31.1%		 55.5
32.4%		 27.6
36.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-28

Invägning
Vikt67.0kg
Midja80.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 60.0 307
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Pasta kokt u salt 220.0 280.9 9.2 56.8 1.1
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
Fläskfärs gris 20% fett 50.0 121.0 8.0 0.0 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 773.9 43.0
22.4%		 108.7
56.5%		 17.9
21.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
Apelsinsaft berik drickf 200.0 61.0 0.0 15.0 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		625.0 475.5 34.8
29.1%		 49.7
41.6%		 15.4
29.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Apelsinsaft berik drickf 200.0 61.0 0.0 15.0 0.0
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Smoothie m bär youghurt banan juice 100.0 100.5 2.8 18.6 1.4
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1175.0 907.0 63.2
27.9%		 99.9
44.1%		 27.9
28.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-23

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 60.0 307
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Sockerkaka fin 150 g fett i receptet 25.0 101.4 1.2 12.4 5.2
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 1033.4 80.7
31.4%		 80.2
31.2%		 42.5
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
Havregrynsgröt 100.0 68.0 2.4 10.6 1.3
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		795.0 657.0 35.4
22.3%		 90.1
56.7%		 14.7
21.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-21

Invägning
Vikt67.3kg
Midja81.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 30.0 80.0 2.1 15.4 0.7
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Grönsakssoppa redd 250.0 94.0 4.5 10.5 3.0
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 30.0 80.0 2.1 15.4 0.7
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 30.0 80.0 2.1 15.4 0.7
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 50.0 65.0 11.0 0.0 2.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1066.0 914.0 59.4
26.5%		 104.3
46.5%		 26.8
27.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsakssoppa redd 250.0 94.0 4.5 10.5 3.0
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		895.0 754.0 50.7
27.2%		 108.8
58.4%		 11.8
14.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Svartvinbärssaft berik drickf 200.0 65.0 0.0 16.0 0.0
Grönsakssoppa redd 250.0 94.0 4.5 10.5 3.0
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 847.0 51.7
24.6%		 108.1
51.4%		 22.2
24.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Apelsinjuice pastöriserad drickf 100.0 43.5 0.6 9.8 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		996.0 1109.7 63.0
23.3%		 140.5
52.0%		 29.5
24.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »