2017-05-10

« Till Annkarls viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 299
Barnlekar 60.0 374
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 250.0 97.5 8.8 12.5 1.2
Bordsmargarin Keiju Runda Bords 60% berik 5.0 27.0 0.0 0.1 3.0
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 60.0 156.0 4.6 31.0 0.7
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Jordgubbar frysta 50.0 16.8 0.2 3.2 0.2
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Hårt bröd vetestärkelse betfiber mjölk 7% fibrer Semper glutenfritt knäckebröd 100.0 346.0 6.3 71.1 2.0
Linssoppa 250.0 112.0 6.2 14.2 2.2
Chili con carne 150.0 171.0 12.2 11.8 7.4
Gräddglass 12% fett 100.0 209.0 3.5 21.8 12.0
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Frukostflingor berik Havrefras 40.0 158.0 4.1 27.6 2.6
Gräddglass ca 15% fett 75.0 167.0 2.7 14.7 10.8
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Ädelost grönmögelost 30% fett 100.0 363.0 21.5 1.5 30.5
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Yoghurt 1,3% fett Yoplait 125.0 117.0 8.8 16.2 1.8
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 60.0 156.0 4.6 31.0 0.7
Hårt bröd vetestärkelse betfiber mjölk 7% fibrer Semper glutenfritt knäckebröd 100.0 346.0 6.3 71.1 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2241.0 3236.3 109.6
14.6%		 430.2
57.5%		 92.0
27.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer