2013-10-14

« Till Betsy2012s viktdagbok

Invägning
Vikt63.4kg
Midja75.0cm
Stuss95.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 60.0 369
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsallat gurka tomat u dressing 50.0 9.0 0.5 1.3 0.0
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 100.0 47.0 1.8 4.9 1.6
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 2.0 10.8 0.0 0.0 1.2
Choklad o chokladpraliner 18.0 98.5 1.3 9.7 6.1
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Äpple m skal 75.0 41.4 0.2 9.3 0.1
Avokado 25.0 41.8 0.5 1.1 3.8
Keso naturell Mini 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Apelsinjuice pastöriserad drickf 100.0 43.5 0.6 9.8 0.1
Oliver gröna inlagda 8.0 10.3 0.1 0.1 1.0
Plommon 125.0 59.0 0.6 12.8 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 45.0 60.1 12.3 0.0 1.1
Potatis kokt 50.0 38.8 0.9 8.2 0.0
Hårt bröd Pyramid Spis bröd 14.0 44.0 1.4 8.7 0.4
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Rödvin 12 vol. % 75.0 54.0 0.0 0.6 0.0
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 15.0 38.8 1.2 7.3 0.4
Gräddfils- o crème fraichesås 15% fett 30.0 51.8 1.0 1.4 4.8
Ost hårdost 26% fett 5.0 17.0 1.2 0.1 1.3
Skinka kokt 17.0 18.7 3.2 0.4 0.5
Bordsmargarin Becel Gold 70% fett berik 1.0 6.2 0.0 0.0 0.7
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1525.0 1225.0 80.2
28.2%		 128.5
45.2%		 33.3
26.6%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer