2013-10-21

« Till Betsy2012s viktdagbok

Invägning
Vikt62.7kg
Midja75.0cm
Stuss94.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 134
Aerobics, low impact 20.0 123
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
Choklad o chokladpraliner 45.0 246.2 3.3 24.2 15.2
Kruskagröt russin havre- veteflingor, vetekli 180.0 116.5 3.4 20.7 1.1
Sött vetebröd på bakpulver 25.0 75.4 1.8 11.9 2.2
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 34.0 97.9 3.5 18.4 0.6
Äppelmos lättsockrat 20.0 26.0 0.0 6.2 0.0
Plommon 125.0 59.0 0.6 12.8 0.1
Färskost 27% fett Philadelphia 5.0 13.7 0.3 0.1 1.4
Apelsinjuice pastöriserad drickf 75.0 32.6 0.4 7.4 0.1
Kaviar rökt 2.0 7.8 0.2 0.3 0.7
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Hårt bröd Pyramid Spis bröd 27.0 84.8 2.6 16.7 0.7
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Olivolja 1.0 8.8 0.0 0.0 1.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 3.0 16.2 0.1 0.1 1.8
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 100.0 47.0 1.8 4.9 1.6
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 1.0 0.3 0.0 0.1 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Morot 110.0 48.7 0.7 9.6 0.3
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1378.0 1365.6 83.2
25.0%		 152.4
45.9%		 42.6
29.1%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer