Bias viktdagbok

« Till Bias profil

2011-10-20

Invägning
Vikt92.9kg
Midja117.0cm
Stuss109.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 30.0 283
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Italiensk lufttorkad skinka gris 20.0 49.0 6.4 0.0 2.5
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
vatten kastanj 100.0 40.0 50.0 9.0 0.1
Lingongrova 1 skiva = 35 g 35.0 91.0 3.0 16.1 1.2
Vattenmelon 50.0 17.0 0.3 3.8 0.0
Lingongrova 1 skiva = 35 g 70.0 182.0 6.0 32.2 2.4
Lättfil 0.5% 100.0 40.0 3.5 5.0 0.5
ost 50.0 184.0 14.0 0.8 14.0
spätta 100.0 93.0 171.0 0.0 2.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 700.0 254.4
67.8%		 67.7
18.0%		 23.4
14.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Falukorv 23% fett 25.0 64.8 2.5 0.9 5.8
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Potatis kokt 50.0 38.8 0.9 8.2 0.0
Dressing majonnäs lätt ca 15% fett 25.0 54.0 0.3 5.2 3.6
ägg bra proteinkälla 200.0 292.0 25.2 2.8 20.2
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 50.0 144.5 0.3 27.3 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		750.0 684.1 47.6
28.2%		 45.6
27.0%		 33.4
44.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-18

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt94.9kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 30.0 283
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
knäckebröd 1 skiva 12g 24.0 82.6 2.4 14.4 0.7
Filmjölk 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
vatten kastanj 100.0 40.0 50.0 9.0 0.1
Italiensk lufttorkad skinka gris 40.0 98.0 12.8 0.0 5.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 1.0 6.8 0.0 0.1 0.8
Fläskfärs gris 20% fett 50.0 121.0 8.0 0.0 10.0
smör normalsaltat 1 msk= 20gram 20.0 144.0 0.1 0.1 16.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 692.4 80.6
36.6%		 54.5
24.8%		 37.5
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »