En socker- och nästan kolhydratfri kost verkar ge resultat. Dock har jag inte ätit så mycket fett som fettförespråkarna tycker att man ska göra. Det har varit mycket proteiner och lite lök, svamp, krossade tomater samt ägg och räkor.
Invägning| Vikt | 55.0kg |
| Midja | 78.0cm |
Jag har fortsatt med ett jympass varje söndag.
Frukost: 1 stekt ägg, två baconskivor och en halv tomat
Lunch: 1 avocado, lite räkröra och lite sallad
Middag: 1 portion med köttfärssås
| Vikt | 56.0kg |
| Midja | 79.0cm |
He, he, jag startade nog på mer än 57, kanske på 59. Så jag har gått ned, även om det inte ser ut så. Äter numera ett stekt ägg på morgonen och två baconskivor. Jag äter inget socker.
Invägning| Vikt | 57.0kg |
| Midja | 80.0cm |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 57.0kg |
| Midja | 80.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 60.0 | 175 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacon gris | 30.0 | 103.5 | 4.0 | 0.0 | 9.8 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Köttfärssås på nötfärs | 250.0 | 235.0 | 22.2 | 9.2 | 11.2 |
| Kycklingsallad m dressing | 300.0 | 317.1 | 36.6 | 14.1 | 12.0 |
| Vitt vin torrt 12 vol. % | 450.0 | 306.0 | 0.0 | 1.8 | 0.0 |
| Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1131.0 | 1080.6 | 69.6 36.1% |
27.0 14.0% |
42.3 49.8% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |