Brandts viktdagbok

« Till Brandts profil

2013-10-11

Invägning
Vikt73.2kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-10-10

Invägning
Vikt73.8kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-10-04

Invägning
Vikt74.6kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-10-03

Invägning
Vikt75.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-30

Invägning
Vikt75.4kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-29

Invägning
Vikt75.4kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-20

Invägning
Vikt76.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Passerade tomater 125.0 37.5 0.0 0.0 0.0
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 125.0 186.2 25.0 0.0 9.5
Rockstar 100.0 295.0 0.0 0.0 0.0
Spaghetti, kokt 125.0 158.8 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		475.0 677.5 25.0
53.7%		 0.0
0%		 9.5
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-19

Invägning
Vikt77.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 125.0 186.2 25.0 0.0 9.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 577.0 225.0 20.2 28.8 2.9
Spaghetti, kokt 125.0 158.8 0.0 0.0 0.0
Passerade tomater 125.0 37.5 0.0 0.0 0.0
Skyr Vanilj 320.0 240.0 0.0 0.0 0.0
Rockstar 100.0 295.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1372.0 1142.5 45.2
44.3%		 28.8
28.2%		 12.4
27.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-18

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt78.2kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 15.0 116
Styrketräning, lätt 15.0 58
Cykla 19-22 km/h 15.0 155
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Passerade tomater 250.0 75.0 0.0 0.0 0.0
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 10.0 56.4 0.9 5.3 3.5
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 250.0 372.5 50.0 0.0 19.0
Shiratakinudlar 200.0 20.0 0.0 0.0 0.0
Champinjoner 50.0 13.0 1.3 1.5 0.1
Naturdiet choklad 200.0 220.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		960.0 756.9 52.2
47.3%		 6.8
6.2%		 22.6
46.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-04

Invägning
Vikt114.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg