2011-04-03 Slappdag

« Till BrokenAngels viktdagbok

Söndag och jag har typ bara suttit i soffan.

Dagens måltider:
Frukost: Risgrynsgröt, vå mackor med ost och juice
Lunch: -
Middag: Biff, pommes, bearneisesås och vatten
Kvällsmål: Två mackor och oboy

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 717
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 150.0 325.0 4.8 48.0 11.4
Chokladdryck mellanmjölk 200.0 146.0 7.0 21.0 3.4
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 135.0 349.6 11.2 65.9 3.2
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad 50.0 112.0 1.3 3.4 10.5
Risgrynsgröt 100.0 88.9 3.0 12.1 3.0
Ost hårdost 17% fett 40.0 112.0 12.0 0.5 6.9
Biff ryggbiff nöt stekt 100.0 161.0 28.6 0.0 5.1
Apelsinjuice pastöriserad drickf 500.0 217.5 3.0 49.0 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1275.0 1512.0 70.9
19.1%		 199.9
53.9%		 44.0
26.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer