Bugsy20s viktdagbok

« Till Bugsy20s profil

2010-03-15

Invägning
Vikt111.0kg
Midja98.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-08

Invägning
Vikt111.0kg
Midja99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-01

Invägning
Vikt111.0kg
Midja100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-22

Invägning
Vikt112.0kg
Midja100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-15

Invägning
Vikt112.0kg
Midja102.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-08

Invägning
Vikt112.0kg
Midja103.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		150.0 3.0 0.2
25.0%		 0.6
75.0%		 0.0
0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Öl pilsner 3,5 vol. % 100.0 40.0 0.4 4.6 0.0
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 100.0 248.0 11.5 27.0 10.1
Vitkål 150.0 38.6 2.1 5.8 0.2
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Öl pilsner 3,5 vol. % 100.0 40.0 0.4 4.6 0.0
Läsk m kolsyra 100.0 36.0 0.0 8.9 0.0
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 100.0 259.0 8.3 48.8 2.4
Öl pilsner 3,5 vol. % 100.0 40.0 0.4 4.6 0.0
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 100.0 248.0 11.5 27.0 10.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1450.0 1501.5 74.4
21.0%		 182.3
51.4%		 43.2
27.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskkarré gris stekt i skivor 100.0 275.0 28.6 0.0 18.0
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Vitkål 100.0 25.7 1.4 3.9 0.1
Vitkål 150.0 38.6 2.1 5.8 0.2
Bacon gris 100.0 345.0 13.4 0.0 32.8
Fläskkarré gris stekt i skivor 100.0 275.0 28.6 0.0 18.0
Bacon gris 100.0 345.0 13.4 0.0 32.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1106.0 1319.3 88.2
26.6%		 12.8
3.9%		 101.9
69.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Tyngdlyftning, tungt 30.0 352
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 15.0 294
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Vitkål 250.0 64.2 3.5 9.8 0.2
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 40.0 146.0 4.0 26.7 1.1
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Ris långkornigt parboiled kokt 300.0 369.9 7.8 80.1 1.2
Köttbullar nötfärs stekta 350.0 612.5 66.2 19.6 29.0
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Skinka innanlår gris 100.0 100.0 20.8 0.0 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1771.0 1522.6 116.7
31.4%		 140.5
37.8%		 50.6
30.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-02

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt113.0kg
Midja105.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 9.0 176
Styrketräning, tungt 30.0 352
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 50.0 123.5 3.6 23.0 0.8
Majonnäs 80% fett 40.0 287.0 0.4 0.6 32.0
Pasta kokt m salt 250.0 323.8 11.2 64.8 1.0
Rapsolja oberik 50.0 442.0 0.0 0.0 50.0
Rödvin 12 vol. % 250.0 180.0 0.0 2.0 0.0
Krossade tomater konserv m lag 50.0 13.0 0.4 2.3 0.1
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Vitkål kokt 50.0 16.0 0.8 2.4 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kyckling kokt 50.0 83.6 15.7 0.0 2.2
Rimmat sidfläsk gris stekt 75.0 395.0 13.0 0.0 38.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 2105.9 65.2
13.5%		 101.1
20.9%		 140.2
65.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg