| Vikt | 71.5kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 70.0 | 524 |
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 30.0 | 412 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 175.0 | 266.0 | 22.2 | 5.1 | 17.5 |
| Entrecôte nöt stekt | 200.0 | 432.0 | 52.2 | 0.0 | 25.0 |
| Proteinshake | 100.0 | 152.0 | 24.0 | 2.0 | 3.0 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 100.0 | 116.0 | 22.1 | 0.0 | 3.0 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 20.0 | 54.8 | 2.3 | 9.4 | 0.7 |
| Färskpotatis kokt u salt | 40.0 | 31.2 | 0.6 | 6.6 | 0.0 |
| Chips light 25% fett | 40.0 | 198.0 | 1.6 | 25.2 | 9.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
675.0 | 1250.0 | 125.0 40.7% |
48.3 15.7% |
58.9 43.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |