| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 120.0 | 899 |
| Motionscykel, fort | 25.0 | 328 |
| Gå/jogga | 20.0 | 150 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Proteinshake | 100.0 | 152.0 | 24.0 | 2.0 | 3.0 |
| Ris långkornigt kokt | 120.0 | 140.6 | 3.1 | 30.7 | 0.2 |
| Paprika röd | 20.0 | 6.0 | 0.2 | 1.1 | 0.1 |
| Biff ryggbiff nöt | 180.0 | 221.4 | 39.2 | 0.0 | 7.0 |
| Riskakor smaksatta 18% fett | 40.0 | 184.4 | 2.8 | 26.3 | 7.2 |
| Champinjonsås | 40.0 | 50.3 | 1.6 | 2.9 | 3.6 |
| Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular | 50.0 | 182.5 | 5.0 | 33.4 | 1.4 |
| Fruktyoghurt 2,5% fett | 200.0 | 195.0 | 6.6 | 30.0 | 5.0 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 60.0 | 164.4 | 6.8 | 28.3 | 2.0 |
| Kexchoklad | 25.0 | 128.2 | 2.1 | 15.0 | 6.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
835.0 | 1424.8 | 91.4 26.6% |
169.7 49.5% |
36.1 23.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |