2011-01-03 nytt år

« Till Cissi85s viktdagbok

nya tag :) i går var jag ute i 5 kilometer spåret och plumsade i snö, snacka om svår terräng! I dag har jag börjat lite lugnt med gå/jogga och senare ska jag även träna lite.

Det står städa i dag men egentligen är det tvätta, då tvättstugan ligger i andra huset blir det en hel del spring ;)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 22.0 141
Städa 60.0 224
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Banan 10.0 10.0 0.2 2.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		210.0 88.0 7.2
33.2%		 12.2
56.3%		 1.0
10.5%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer