DVs viktdagbok

« Till DVs profil

2012-04-25

Invägning
Vikt40.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli 75.0 26.2 2.6 2.3 0.2
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
270.0 224.2 37.2
69.5%
8.4
15.7%
3.5
14.8%

2012-04-24

Invägning
Vikt40.3kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax 70.0 126.7 12.9 0.0 8.4
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Broccoli 125.0 43.8 4.4 3.9 0.4
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 185.0 595.1 12.4 83.2 22.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
660.0 990.6 50.1
20.8%
117.1
48.6%
32.6
30.7%

2012-04-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cola light 1000.0 10.0 1.0 1.0 0.0
Räkor 70.0 58.8 12.7 0.0 0.6
Morot 37.0 16.4 0.2 3.2 0.1
Banan 220.0 220.0 3.7 47.7 0.0
Lax 70.0 126.7 12.9 0.0 8.4
Broccoli 65.0 22.8 2.3 2.0 0.2
Broccoli 65.0 22.8 2.3 2.0 0.2
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 50.0 160.8 3.4 22.5 6.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1577.0 638.3 38.5
25.2%
78.4
51.4%
15.7
23.4%

2012-04-20

Invägning
Vikt39.9kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 75.0 82.5 18.4 0.0 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
75.0 82.5 18.4
90.0%
0.0
0%
0.9
10.0%

2012-04-19

Invägning
Vikt40.3kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 15.0 43
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 114
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Hasselnötter 15.0 98.4 2.0 1.4 9.4
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Keso färskost 4% fett 125.0 116.2 15.0 2.6 5.0
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 75.0 82.5 18.4 0.0 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
645.0 615.1 62.1
41.6%
49.5
33.2%
16.6
25.2%

2012-04-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Solrosfrön torkade 100.0 594.0 23.0 12.6 49.5
Glass veg fett 12% 250.0 500.0 9.2 48.2 30.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
350.0 1094.0 32.2
11.8%
60.8
22.2%
79.5
66.0%

2012-04-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
150.0 3.0 0.2
25.0%
0.6
75.0%
0.0
0%
« Äldre inlägg